|
|
|
|
| |
|
De Therapeutische Werking van de Silent Disco
|
|
|
|
|
|
|
|
Silent disco’s zijn méér dan alleen leuk: dansen met een
koptelefoon op kan namelijk helpen tegen sociale angsten.
Wie weleens in een silent disco is geweest kan vast beamen
dat de uitbundig dansende mensen – allen in hun eigen ritme
en stijl, de één vrolijk meezingend, de ander volledig in
zichzelf gekeerd – voor een extreem grappig beeld zorgen.
Maar er is meer; de extra dimensie die dansen met een
koptelefoon op met zich meebrengt, kan helpen tegen sociale
angsten. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Dat je door te dansen een oppepper krijgt wisten we al langer;
het maakt je vrolijk en geeft je een vrij gevoel. Silent
disco’s staan dan ook bekend om hun enorm bevrijdende
karakter: de manier waarop je verbinding maakt met de andere
aanwezigen en met jezelf is totaal anders dan in een
traditionele club of bar. Dansen op muziek die alleen jij
kunt horen, te midden van anderen die datzelfde doen, geeft
een bepaald gevoel van vrijheid, veiligheid en
authenticiteit.
Uit je hoofd
Voor mensen die kampen met sociale angsten kan de silent
disco méér zijn dan een leuke ervaring alleen. Sociale angst
zorgt bijvoorbeeld voor extreme onzekerheid en de angst om
genegeerd of negatief beoordeeld te worden door anderen,
vooral in bijzijn van een grote groep mensen.
Hierdoor voelt iemand met sociale angsten zich bij de
‘traditionele’ manier van uitgaan in een club of kroeg,
waarbij de focus meestal ligt op de aanwezige mensen, vaak
niet op zijn gemak. In de silent disco is dat anders: daar
wordt vooral gefocust op de muziek die door ieders
koptelefoon klinkt, in plaats van op de mensen in de ruimte.
Dat biedt een soort ‘toevlucht’, een veilige haven.
Daarnaast zorgt muziek ervoor dat lichaam en geest met
elkaar in verbinding komen. Omdat angsten zich in het hoofd
bevinden en mensen die sociale angsten ervaren daardoor vaak
veel ‘in hun hoofd’ bezig zijn, is die verbinding heel
belangrijk, aldus creatief therapeut Maya Benettar.
De magische werking van muziek
Niet voor niets wordt muziek al jaren in tal van
therapievormen toegepast. Verschillende onderzoeken wijzen
uit dat muziektherapie onder meer kan helpen bij dementie en
depressie en dat het bijdraagt aan een betere gesteldheid in
het algemeen. Muziek activeert allerlei samenwerkingen in de
hersenen en zorgt voor een multi-zintuiglijke beleving.
Hierdoor kan muziek een grote impact uitoefenen op iemands
emoties, humeur en cognitieve functionering. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Uiteraard is er een verschil tussen muziektherapie en het
gebruiken van muziek als therapeutisch middel, zoals bij een
silent disco. Ariel Weissberger, oprichter van Berko Music
Therapy in New York, legt het als volgt uit: bij
muziektherapie wordt muziek op een klinische manier gebruikt
om individuele doelen te bereiken, binnen therapeutische
sessies die door een muziekthe-rapeut worden volbracht.
Muziek op een therapeutische manier gebruiken, zoals bij een
silent disco, is geen vervanging van muziektherapie of een
andere vorm van therapie, maar het kan wel degelijk
therapeutische effecten teweegbrengen, aldus Weissberger.
Een koptelefoon opzetten en een silent disco bezoeken zorgt
er dan ook niet voor dat de problemen van iemand met sociale
angsten als sneeuw voor de zon verdwijnen. Maar, zo geeft
Weissberger aan, muziek zorgt absoluut voor een betere
connectie met jezelf en heeft zeker invloed op je emoties en
humeur.
Actief en aandachtig luisteren naar muziek helpt om
angstgevoelens en -gedachtes wat meer los te laten. Tel daar
het bevrijdende karakter van dansen bij op en de silent
disco is niet alleen een leuk uitje meer, maar óók een
therapeutische ervaring.
Al zin om een dansje te wagen? De eerste silent disco in
Nederland, aan het Leidseplein in Amsterdam, is onlangs
geopend.
 Meer
...
|
|
|
|
Uit: Happinez.nl
Tekst: Eline Hoffman |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
Repertoire en Meer ...
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Multi
Mix Music biedt u een uitgebreide collectie aan eigentijds
en klassiek repertoire. Maar u kunt ook bij ons terecht voor Tipboeken, CD-consultancy en nog veel meer ...
|
|
| |
|
|
| |
VoicEmail
|
|
| |
Op de hoogte blijven van het laatste vocale nieuws? Neem
hier geheel vrijblijvend
een gratis abonnement op VoicEmail, de e-mail nieuwsbrief voor
Zingend Nederland.
|
|
|
|
|
| |
Artikelen Zoeken
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Artikelen Aanmelden
|
|
|
|
|
| |
Heeft u zelf interessante artikelen
geschreven over zingen of kent u artikelen over zingen die u voor deze rubriek wilt
aanmelden, laat het ons dan
hier
weten!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
