|
voelen. Dit komt door de endorfine die wordt vrijgelaten
in het lichaam en voor een gelukkig gevoel zorgt. Op
hetzelfde moment wordt ook oxytocine vrijgelaten, een
hormoon dat stress en angstgevoelens vermindert.
Gotenburg
Uit een studie van de universiteit van Gotenburg blijkt dat
zingen goed is voor de ademhaling en hartslag. Tijdens het
zingen let je extra op je adem-haling en worden spieren in
het bovenlichaam gestimuleerd. Dit is goed voor de
gezondheid van de longen en bloedvaten. Het zou zelfs een
zelfde soort effect hebben als ademhalingsoefeningen die
gebruikt worden tijdens yoga.
Immuunsysteem
Zingen is bovendien ook goed voor het immuunsysteem en zorgt
ervoor dat je minder snel ziek wordt. Tijdens het zingen
wordt cortisol geproduceerd, dit zorgt ervoor dat je minder
stress ervaart en versterkt het immuunsy-steem.
Harvard en Yale
Uit een gezamenlijk onderzoek van de Harvard en Yale
universiteit blijkt zelfs dat mensen die regelmatig zingen
langer in leven blijven. Gezien de vele geestelijke en
lichamelijke gezondheidsvoordelen van zingen, komt dit niet
als een verrassing. Zingen zorgt voor een onmiddellijke
verbetering van je stemming en maakt je op de lange termijn
ook nog eens gelukkiger en gezonder.
Door: Gilles Dijkman
Uit:
Welingelichte Kringen
|
Neem
een gratis abonnement
...